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頭皮マッサージは身体の疲れを取る効果はない?!徹底解説します。

眼精疲労と頭皮マッサージ専門店【ナマケモノ】

 

今回の記事では、『頭皮マッサージを行うことで身体の疲れは取れるのかどうか?』についての解説です。

最後までお付き合い下さいね。

 

本記事の内容

  • 頭皮マッサージで身体の疲れが取れる理由
  • マッサージを受けるにあたっての注意点
  • 本当に身体の疲れが気になる場合は?

 

この記事は5分で読み終えることができます。

 

 

頭皮マッサージで身体の疲れが取れる理由

 

『ナマケモノ』代表 KOUICHI
頭皮をマッサージするとどんな効果があるのでしょうか。。。

 

様々な効果が期待できます。

※もちろん個人の差で効果が薄いと感じる人もいます。

 

※頭皮マッサージには様々な呼び名がありますが、当店はドライヘッドスパです。

参考ドライヘッドスパとは??

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頭皮マッサージは、頭皮の凝り固まった筋肉をほぐしてあげると、頭、そして体へと血流が良くなります。

また、頭皮をほぐしてあげる事で心身リラックスし、自立神経を整えるという最高の癒しがあります。

 

自律神経の乱れは身体にも毒なのでしっかりと対処していくことが大事です。

詳しく書いた記事があります。

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ドライヘッドスパで自律神経の乱れは改善されるのか解説します。

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上記以外にも様々な効果が期待できます。

4つ解説します。

  • 不眠の改善
  • 頭皮の血行促進
  • 小顔効果
  • 首や肩こり、眼精疲労や頭痛の改善

 

不眠の改善

不眠の原因は沢山あると言われていますが、頭で言うと『頭のコリ』が脳を緊張させてしまい質の良い睡眠がとれなくなります。また頭が固い(頭の筋肉)と脳を圧迫させてしまい、『ℬ波』がでて興奮しやすい状態になってしまうことで交感神経が活発になり、あまり寝た気がしなかったりします。

頭を揉みほぐしてあげることで身体や脳がリラックスし、副交感神経が優位して質の良い睡眠が取れやすくなります。

 

頭皮の血行促進

頭皮の血行促進は髪に栄養を運んでくれやすくなります。その為、頭皮の状態は良くなり、髪の健康維持や髪のアンチエイジングにも非常に効果的ですね。

 

小顔効果

頭の筋肉をほぐしていくことで、連(つら)なっている顔の筋肉も刺激しほぐすことにつながります。

そうなると顔のむくみやたるみの改善や、リフトアップの効果も期待できます。この効果で顔が引き締めらることで、小顔効果にも繋がります。

 

首や肩こり、眼精疲労や頭痛の改善

頭の筋肉のコリ、そして血流を改善することで、首や肩のコリを緩和してくれます。

特に眼精疲労の緩和には期待できます。デスクワークやスマホなどを触る方に見られる症状なのでデスクワークやスマホで溜まった疲れを取るのにも効果的です。


 

美容室などで行う『ヘッドスパ』という頭皮マッサージとの違いも記事にしていますのでご覧ください☟

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ドライヘッドスパがヘッドスパと違う理由を分かりやすく解説します。

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マッサージを受けるにあたっての注意点

頭皮マッサージを受ける時に注意しておかないといけない点は一つ。

『力加減』です。

身体をマッサージしたときに、逆に痛くなるケースってあったりしませんか?

それは、間違ったマッサージの仕方です。(力の入れすぎによる痛みケースが多く見受けられます)

頭も同じで、頭皮の凝りは1人1人違うので、頭皮が硬いからと言って力強く押せばいいわけでは無いんです。

骨格や凝り具合、悩んでいる場所などマッサージをする前に聞いておかないといけません。

むやみやたらに力強くマッサージをする場合は注意が必要です。

あらかじめ力加減の有り無を確認しておくのもいいでしょう。

 

本当に体の疲れが気になる場合は?

 

『ナマケモノ』代表 KOUICHI
もしも本当に身体の疲れが気になる場合はどうすべきなのか?

結論は、身体と頭の専門店を分けていく事です。

 

それはめんどくさくない?!と思ったあなたは今現在、身体の調子は絶好調ですか?

この記事を見てる方は、身体の疲れに悩んでいる方もいることでしょう。

今のままで良くなりましたか?

 

なぜ頭と身体を分けてマッサージ行った方がいいのでしょう?

悩みによっては届かないからです。

頭のマッサージで確かに身体の疲れが取れるでしょう。

例えば足が疲れてる場合、頭皮マッサージでは物足らないですし、悩みを解決できる所までは無理でしょう。

イメージとしては、頭皮マッサージで眼精疲労や首肩の凝りなどをほぐて自律神経を整え、身体のマッサージで全身のケアと、ピンポイントにほぐしてあげる事で、つま先から頭までの疲れが一気に楽になるのでおススメです。

 

まとめ

いかがでしたか?

今回は3つ、目次の解説をしました。

  • 頭皮マッサージで身体の疲れが取れる理由
  • マッサージを受けるにあたっての注意点
  • 本当に身体の疲れが気になる場合は?

 

身体の疲れが取れないと悩んでいる方は多いです。

出来るだけしっかりとメンテナンスをすることが大事です。

間違った方法ではなく、正しい方法でケアを頑張っていきましょう。

 

 

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