眼精疲労

眼精疲労からの頭痛はもう嫌だ!!おススメの解消法があります!!

 

脱力系ドライヘッドスパ専門店【ナマケモノ】

 

こんにちわ。吹田市千里山で脱力系ドライヘッドスパ専門店【ナマケモノ】のKOUICHIです。

今回は眼精疲労から起こってしまう症状に関する記事になります。

 

お客様(女性)
私は眼精疲労から頭痛を引き起こしてしまうの。目の疲れと何か関係性があるのかな?

 

実は目を使いすぎて疲労が重なると自律神経が乱れて頭痛も引き起こしてしまいますよ。詳しくお話していきますね。
KOUICHI

 

 本記事の内容

  • 眼精疲労からくる頭痛の原因とは?
  • 頭痛を引き起こすとどうなってしまうのか?
  • 頭痛が起こってしまった時の対処法
  • 眼精疲労のケアアイテム3選
  • ネトラバスティ施術で『癒しとケアを』する方法

 

本記事は5分ほどで読めるようにしております。記事を読んでくれた方に少しでも悩みを解決していただけるようにお届けします。

 

 

眼精疲労になると頭痛をひきおこしてしまう原因は?

 

最近目が疲れている、、、そんな日はありませんか??

そんなあなたは、眼精疲労の可能性があります。

 

 目が疲れると(眼精疲労)なんだか頭痛がひどくなる人

目を使いすぎると目の周りに筋肉に負荷がかかってしまい、目のピントを調整する部分に疲労がたまり自律神経が乱れてしまうことで頭痛を引き起こしてしまいます。

 

 眼精疲労からくる頭痛はこの2点、『片頭痛』と『緊張型頭痛』

逆に頭痛が起きる原因がもしかしたら、眼精疲労からくる場合があるので、

眼精疲労の対策をすることで頭痛を和らげることができたりします。

 

よければ下記の記事もあわせてお読みください。

関連記事目が疲れる、重い、しんどい、だるい方へ。おススメのケア方法

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頭痛を起こすとどうなってしまうんでしょうか??

上記でも説明した通り、眼精疲労からくる頭痛はおおむね、『片頭痛』『緊張型頭痛』で、こういった症状が起こりえます。

 

・片頭痛だと、ズキズキした痛みやひどい時には吐き気、また母から娘などに遺伝しやすい。

・緊張型頭痛だと、後頭部や頭全体にしめつけるような痛みが持続的に続いたり、肩や首のコリが起こることもある。

 

頭痛自体は誰しもが一度は経験したことがあり、だいたいの場合は市販の薬などで対応しているのがほとんどだと思います。

 

ですが、頭痛を引き起こさない為にも『眼精疲労』にならないように心がけましょう。

もし眼精疲労がどういったものなのか分からない場合は下記もお読みください。

 

関連記事眼精疲労かも??と感じた方に4つの原因で眼精疲労かを見極めよう

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頭痛が起きた時の簡単な対処法

頭痛が起きた時に対処することとしては、頭痛種類によっての温める冷やすかが大事です。

 

 片頭痛の場合、、、

血管などを広げてしまう為、運動や入浴やマッサージはやめたほうがよいでしょう。痛む部分を冷やしてできるだけリラックスしてください。

 

 緊張型頭痛、、、

筋肉が緊張しているので入浴や蒸したタオルで首や肩周辺などを温めてあげる事と、ストレッチもしくはマッサージをしてあげるとリラックスできますよ。

 

どちらもお家でできる簡単なケアなので試してみてくださいね。

 

 

眼精疲労の方におススメのケアアイテム3選

 

今回は眼精疲労の方におススメするケアアイテムをランキングでおススメしていきます。

 

沢山の眼精疲労アイテムを試した中で飲むケア(内側)と癒すケア(外側)の両方が本当は良いので、ランキング3位に飲むケアのサプリを選ばせていただきました。

 

【3位】アサイベリープラチナアイ

アサイベリープラチナアイ

日々の生活の中で気になる、疲れ目、かすみ目。
長時間のデスクワークによるドライアイなどの症状に
3種のベリーとルテインがオススメです。
レスベラトールも配合でパワーアップ。お得な定期便もあります!

 

【2位】【温冷ケア】目元マッサージャー ANLAN アイマッサージャー

日常生活でできる目の疲れを解消。【温度レベル調整】ホットモードは37~42℃の3段階で、クールモードは19~13℃の3段階の調節可能です。一番心地良い温度を選択してください。【振動機能】振動はホットモードやクールモードと合わせて起動可能です。振動によって、目の周りのツボが刺激することで滞った神経に刺激を与え、気血の流れを整えることで不調を緩和させます。

 

【1位】La Luna ラルーナ エア アイウォーマー 目元エステ

【528Hz ヒーリング周波数】更なる安らぎを追求し、業界初の、528Hz ソルフェジオ周波数を搭載しました。厳選したヒーリング音楽で、まるで自然に包まれているかのような体験をお届けします。【こんな方におすすめ】 毎日パソコン業務の方 |スマホを長時間している方|勉強やデスクワークで集中して作業されている方 |使い捨てのホットアイマスクでいまいち満足できない方 |手軽に目元のエステ|

 

ネトラバスティ施術で眼精疲労を癒す方法

上記の写真が『ネトラバスティ』です。

ネトラバスティは古くからアーユルヴェーダで伝わる療法の一つです。

『目』『目の周りの』セラピーで、『ギーオイル』という無塩バターを精製したオイルを目に浸す施術になります。

近年では、アンチエイジング効果、(シミ、シワ、クスミ)や花粉症対策、PM2.5予防にも効果が期待でき眼精疲労やアレルギー、視力回復などの改善も期待できたりします。

温かいオイルが目に浸されている時はすごくリラックスできるのと、ほんのりバターの香りがあって終わった後はスッキリして癒されますよ。

 

まとめ

いかがだったでしょうか?

今回の記事では、こんな悩みの方に向けての記事でした。

  • 眼精疲労からくる頭痛の原因とは?
  • 頭痛を引き起こすとどうなってしまうのか?
  • 頭痛が起こってしまった時の対処法
  • 眼精疲労のケアアイテム3選
  • ネトラバスティ施術で『癒しとケアを』する方法

 

眼精疲労や頭痛といった悩みは現在の時代に非常に多くなってきています。

テレワークやパソコンやスマホ、動画サービスなど、沢山の【目】を使う事が増えつつあります。

疲れにくく健康な目で入れるように、これからも為になる情報を発信していきます。

改めて付け加えていく情報もこれからでてくるとは思いますが、この記事で少しでもお役に立てたらと思います。

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